胸を大きくする体操

胸を大きくする体操というものがあります。胸を大きくするというだけでなく、ハリや形も取り戻すことができます。それでは、胸を大きくするためにはどういった体操をすればいいのでしょうか？基本的には、大胸筋を鍛えることが最も効果的です。石塚あゆみ のバストアップ法を参考に。胸が垂れ下がっているのは、大胸筋が衰えていることが原因として挙げられます。大胸筋が衰えると、連動している腹筋や腕の筋肉（上腕二頭筋）も衰えてきます。なので、大胸筋と一緒に腹筋や背筋、上腕二頭筋を一緒に鍛えることで、身体全体のバランスが整い、美しいバストやスタイルを手に入れることができます。それでは、大胸筋を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか？筋肉を鍛えるのですから、体操といっても筋肉トレーニングです。